[독서신문] 요가트레이너인 저자가 직접 임신을 하고 임신 요가의 이론과 실제의 차이를 느껴 연구하고 경험을 더해 임산부만을 위한 요가 프로그램을 만들었다.

 

특히 임신 개월 수에 맞춰 특별히 개월별 맞춤 요가를 구성했다. 이 책은 1개월마다 그 시기에 맞는 동작들을 소개하고 매일 하면 좋을 30분 프로그램을 제시한다. 또한 개월별 맞춤 요가 외에도 증상별 치유 요가, 커플 요가, 산후 요가 등 임산부에게 필요한 요가를 모두 담았다.

 

매일매일 따라 하면 건강한 임신 기간을 보낼 수 있는 것은 물론 출산 후에도 날씬한 몸매를 유지할 수 있을 것이다.

 

■ 소피아의 임산부 요가
박서희 지음 | 리스컴 펴냄 | 176쪽 | 12,000원

 

 

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